मैका किन बीमारियों का इलाज कर सकता है?

मैका किन बीमारियों का इलाज कर सकता है? "पेरूवियन जिनसेंग" के औषधीय महत्व का खुलासा

हाल के वर्षों में, मैका पूरी दुनिया में एक सुपर फूड के रूप में लोकप्रिय हो गया है, खासकर चीनी स्वास्थ्य बाजार में। पेरूवियन एंडीज़ के मूल निवासी इस क्रूसिफेरस पौधे को इसके समृद्ध पोषण मूल्य और संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए "पेरूवियन जिनसेंग" के रूप में जाना जाता है। यह लेख मैका के संभावित सहायक उपचार के रोगों और तंत्रों का विश्लेषण करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और वैज्ञानिक डेटा को संयोजित करेगा।

1. मैका के मुख्य पोषक तत्व

2. 6 प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएं जिनके उपचार में मैका सहायता कर सकता है

1.यौन रोग
नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि मैका पुरुष शुक्राणु गतिशीलता (+32.8%) और महिला यौन इच्छा (+42.3%) को काफी बढ़ा सकता है, और इसका तंत्र अंतःस्रावी तंत्र को विनियमित करने से संबंधित है।

2.रजोनिवृत्ति सिंड्रोम
मैका में फाइटोएस्ट्रोजन एनालॉग्स होते हैं, जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म चमक की आवृत्ति (57% कम करना) और रात को पसीना (49% कम करना) से राहत दे सकते हैं।

3.पुरानी थकान
पेरू के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि प्रति दिन 3 ग्राम मैका पाउडर थकान को 44% तक कम कर सकता है और सहनशक्ति को 35% तक बढ़ा सकता है, जो अमीनो एसिड और खनिजों के संयोजन से संबंधित है।

4.हल्का अवसाद
मैका में मौजूद एल्कलॉइड सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, और प्रायोगिक समूह में अवसाद स्कोर 27.6% (प्लेसीबो समूह में 8.3% की तुलना में) कम हो गया।

5.ऑस्टियोपोरोसिस
मैका कैल्शियम (258मिलीग्राम/100ग्राम) और फास्फोरस से भरपूर होता है। पशु प्रयोगों से पता चलता है कि यह हड्डियों के घनत्व को 14.2% तक बढ़ा सकता है, लेकिन मानव डेटा अभी भी सीमित है।

6.प्रोस्टेट के तंतुओं में असामान्य वृद्धि
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ब्लैक मैका अर्क प्रोस्टेट की मात्रा को 21.3% और पीएसए के स्तर को 18.7% तक कम कर सकता है।

3. उपयोग के लिए सावधानियां

• अनुशंसित दैनिक मात्रा 1.5-3 ग्राम सूखा पाउडर
• थायरॉयड रोग के रोगियों में सावधानी के साथ उपयोग करें (इसमें ग्लूकोसाइनोलेट्स होता है)
• गर्भवती/स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षा डेटा का अभाव
• अवसादरोधी प्रभाव को बढ़ा सकता है और इसकी निगरानी करने की आवश्यकता है

4. बाजार की वर्तमान स्थिति और उपभोक्ता प्रतिक्रिया

नवीनतम उपभोक्ता अनुसंधान से पता चलता है:
• 67.3% उपयोगकर्ताओं ने बेहतर ऊर्जा की सूचना दी
• 52.1% ने नींद की गुणवत्ता में सुधार का अनुभव किया
• 34.8% ने बेहतर यौन क्रिया को देखा

निष्कर्ष:एक कार्यात्मक भोजन के रूप में, मैका विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के सुधार में सहायता करने की क्षमता दिखाता है, लेकिन इसे नियमित चिकित्सा उपचार का स्थान नहीं लेना चाहिए। व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए जैविक प्रमाणित उत्पादों को चुनने और डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। चल रहे शोध अभी भी इसके संभावित अनुप्रयोगों की खोज कर रहे हैं।