यदि आपको क्यूई की कमी है तो क्या खाएं?

अगर मुझे क्यूई की कमी है तो मुझे क्या खाना चाहिए? शीर्ष 10 गैस फिर से भरने के लिए खाद्य पदार्थों की सिफारिश की गई

पिछले 10 दिनों में, पूरे नेटवर्क पर स्वास्थ्य और कल्याण का विषय गर्म होना जारी रहा है, विशेष रूप से "क्यूई की कमी कंडीशनिंग" एक गर्म खोज कीवर्ड बन गया है। कई नेटिज़ेंस ने बताया है कि लंबे समय तक थकान और कम प्रतिरक्षा उच्च काम के दबाव और आधुनिक लोगों के अनियमित आहार के कारण होने वाली क्यूई की कमी से संबंधित हो सकती है। निम्नलिखित हाल के गर्म विषयों के साथ संयुक्त गैस को फिर से भरने के लिए एक आहार चिकित्सा योजना है।

1। क्यूई की कमी की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ (पिछले 30 दिनों में गर्म खोज डेटा)

2। क्यूई-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की रैंकिंग

3। क्यूई की फिर से शुरू करने के लिए लोकप्रिय आहार चिकित्सा

1।पाँच लाल सूप(हाल ही में, डोयिन को 500,000 से अधिक पसंद है): लाल बीन्स + लाल दिनांक + लाल त्वचा मूंगफली + वोल्फबेरी + ब्राउन शुगर, क्यूई और रक्त दोनों के लिए उपयुक्त है।

2।एस्ट्रैगालस वोल्फबेरी चाय(Xiaohongshu का संग्रह 100,000 से अधिक है): 5g Astragalus + 10 वोल्फबेरी गोलियां, चाय को बदलने के लिए उबलते पानी के साथ पीसा गया।

4। आहार संबंधी सावधानियां

5। नेटिज़ेंस की वास्तविक परीक्षण प्रतिक्रिया

वेइबो की सुपर टॉक #QI की कमी कंडीशनिंग # (पिछले 7 दिनों में 12,000 पोस्ट) पर चर्चा के अनुसार, एक महीने के लिए यम का सेवन करने के बाद, 78% प्रतिभागियों ने कहा कि उन्हें कम थकान महसूस हुई; जबकि 65% उपयोगकर्ता जिन्होंने एस्ट्रागालस पानी पीने पर जोर दिया था, ने सर्दी की संख्या में कमी की सूचना दी।

6। विशेषज्ञ सलाह

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग विश्वविद्यालय के प्रोफेसर झांग ने हाल ही में एक स्वास्थ्य लाइव प्रसारण में जोर दिया: "क्यूई की कमी की कंडीशनिंग के लिए क्रमिक प्रगति की आवश्यकता होती है। यह पहली बार आहार के माध्यम से 2-3 महीने के लिए इसका इलाज करने की सिफारिश की जाती है, हर दिन कम से कम एक प्रकार की क्यू-एनिरिशन सामग्री सुनिश्चित करें, और नियमित काम और आराम के साथ संयोजन में अधिक प्रभावी हों।"

7। मौसमी समायोजन

यह वर्तमान में गर्मियों और शरद ऋतु का विकल्प है (पूरे नेटवर्क पर संबंधित विषयों की संख्या 80 मिलियन तक पहुंच जाती है), और यह लोटस के बीज, लिली और अन्य फेफड़ों की-मिस्टीनिंग सामग्री को जोड़ने के लिए सिफारिश की जाती है, और उन्हें यम और लिली पोर्रिज जैसे क्यूई-बढ़ाने वाली सामग्री के साथ खाएं।

नोट: इस लेख में डेटा सांख्यिकी चक्र 1 सितंबर से 10, 2023 तक है, और डेटा स्रोतों में विशिष्ट आहार चिकित्सा योजनाओं के लिए वीबो, डौयिन, ज़ियाओहोंगशू, बैडू इंडेक्स, आदि जैसे प्लेटफॉर्म शामिल हैं, कृपया उन्हें अपनी व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस के अनुसार समायोजित करें। गंभीर मामलों में, चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है।